Navets aux saveurs d'asie
votez maintenant

Ingrédients
4
Coût estimé: 2.94Euros€ (0.74€/part)
Vous allez aimer
Couscous marocain traditionnel au poulet
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Pelez les navets et les carottes, coupez-les en lamelles assez épaisses.Émincez les échalotes en fines lamelles.
- Dans un faitout, faites chauffer 1 cuillère à.soupe d'huile d'olive, faites-y revenir les échalotes, puis ajoutez les navets et les carottes.
- Ajoutez de l'eau pour recouvrir l'ensemble des légumes ainsi qu'un cube de bouillon de légumes. Poivrez, salez,et ajoutez le gingembre en poudre.
- Laissez mijoter jusqu'à la cuisson des légumes puis ajoutez la sauce soja et le miel pour enrober les légumes.
- Arrêter le feu lorsque les légumes commencent à caraméliser.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 92Kcal
- Glucides: 8.9g
- Lipides: 4.3g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 2.3g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 5.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!