Pain au potiron (MAP) + tag

Name: Pain au potiron (map) + tag
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: du potiron; 200 g de farine semi complète; 160 g de farine blanche; 1 cuillère à café de levure; 1 dose de sel; 1 dose de sucre; 1 ramequin de graines de courges

Autre

4 parts

6 min

facile

344 Kcal

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Ingrédients

du potiron
200 g de farine semi complète
160 g de farine blanche
1 cuillère à café de levure
1 dose de sel
1 dose de sucre
1 ramequin de graines de courges

Coût estimé: 3.15€ (0.79€/part)

Préparation

Faites cuire le potiron épluché et coupé en dés au cuit vapeur.
Réduisez le en purée à l'aide d'une fourchette ou d'un mixeur.
Dans la MAP, remplacer l'eau par 200 ml de purée de potiron.
Ajoutez tous les autres ingrédients et mettez en marche votre MAP selon votre mode d'emploi.
Ajoutez les graines de courges quand votre MAP bip.
Vous pouvez aussi réaliser ce pain à la maîn et le cuire au four, en remplaçant l'eau par la purée de potiron comme ici même.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 344Kcal

Glucides: 63.8g
Lipides: 1.8g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 12.2g
Fibres: 9.3g
Sucre: 4.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)

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Questions:

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