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Pain au potiron (MAP) + tag

Autre
4 parts
6 min
facile
344 Kcal
Pain au potiron (MAP) + tag
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.15€ (0.79€/part)

Préparation

  • Faites cuire le potiron épluché et coupé en dés au cuit vapeur.
    Réduisez le en purée à l'aide d'une fourchette ou d'un mixeur.
  • Dans la MAP, remplacer l'eau par 200 ml de purée de potiron.
  • Ajoutez tous les autres ingrédients et mettez en marche votre MAP selon votre mode d'emploi.
  • Ajoutez les graines de courges quand votre MAP bip.
  • Vous pouvez aussi réaliser ce pain à la maîn et le cuire au four, en remplaçant l'eau par la purée de potiron comme ici même.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 344Kcal
  • Glucides: 63.8g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 9.3g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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