Tartinade gourmande... carottes/lentilles corail et cacahuètes...

Name: Tartinade gourmande... carottes/lentilles corail et cacahuètes...
Prep time: 2 min
Cook time: 20 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 petits verres d'eau; 1 petit verre de lentilles corail; 1 belle feuille de laurier; 2 petites carottes bio; 2 belles cuillères à soupe de purée de cacahuètes

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Autre

1 parts

facile

22 min

616 Kcal

Ingrédients

2 petits verres d'eau
1 petit verre de lentilles corail
1 belle feuille de laurier
2 petites carottes bio
2 belles cuillères à soupe de purée de cacahuètes

Coût estimé: 1.43€ (1.43€/part)

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Tartinade aux lentilles corail

Préparation

Préparation2 min

Cuisson20 min

Faites cuire les carottes en rondelles sans les éplucher avec l'eau, les lentilles et la feuille de laurier.
Une fois cuit, mixez le tout avec la purée de cacahuètes.
Laissez refroidir.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 616Kcal

Glucides: 79.5g
Lipides: 16.7g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 50.7g
Fibres: 29.1g
Sucre: 9g
ProPoints: 18
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (585g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

DDans l'Assiette de Mademoiselle Charlotte et Cie

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