Fantastique smoothies aux fruits surgelés de jamie, express et délicieux !

Ingrédients

• 1 banane bien mûre en morceaux
• 1 verre de fruits surgelés : mangues, cassis, fraises, mélange de fruits rouges ...
• 2 belles grosses cuillères à soupe de yaourt nature au lait entier non allégé
• 1 petite poignée de petits flocons d'avoine à cuisson rapide
• 1 petite poignée d'un mélange de fruits secs ( noix, noisettes, amandes ... ) ou d'une poudre type poudre d'amande
• 1 grand verre de lait de soja ou autre lait végétal, à défaut un lait écrémé de vache
• 1 cuillère à café bombée de miel liquide selon le gout
• si vos fruits sont très sucrés, le miel sera facultatif