Smoothies en folie !

Name: Smoothies en folie !
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de petits pois (frais ou surgelés); 1 branche de menthe fraîche; 100 g de fromage de chèvre frais; 20 cl de lait (½ écrémé pour une recette plus allégée); Sel, poivre; 3 glaçons

Un smoothie salé à servir bien frais en entrée : Petits pois, menthe et fromage de chèvre....... Un délice!

Entrée

3 parts

10 min

20 min

facile

157 Kcal

votez maintenant
5

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

200 g de petits pois (frais ou surgelés)
1 branche de menthe fraîche
100 g de fromage de chèvre frais
20 cl de lait (½ écrémé pour une recette plus allégée)
Sel, poivre
3 glaçons

Coût estimé: 1.93€ (0.64€/part)

Préparation

Faire cuire les petits pois pendant 20 minutes.
Laver la menthe et l'effeuiller.
Verser tous les ingrédients dans le blinder et mixez jusqu'à obtention d'une consistance. Servir dans des verres.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 157Kcal

Glucides: 9.4g
Lipides: 7.5g
Gras sat.: 4.8g
Protéines: 10.5g
Fibres: 4g
Sucre: 6.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (268g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Soupe froide de petits pois rapide

M Miechambo cuisine

Photos

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)