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Recette au coing
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Compote de coings
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Compote de coings aux fruits secs et aux épices
Compote de coings aux fruits secs et aux épices
C'est un vrai dessert de saison, et le coing se marie parfaitement à la cannelle et à la vanille.
Préparation
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Pelez les coings. Coupez-les en 4 et épépinez-les. Coupez chaque quartier en lamelles.
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Préparez un sirop en faisant bouillir 250ml d'eau avec le sucre.
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Ajoutez-y les lamelles de coings la cannelle, la badiane et la gousse de vanille fendue en deux dans la longueur.
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Couvrez et laissez cuire à petits bouillons pendant 30 minutes.
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Ajoutez alors les abricots et les raisins et poursuivez la cuisson à découvert jusqu'à ce que le jus devienne très sirupeux.
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Laissez refroidir, puis réfrigérez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 271Kcal
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Glucides: 59.6g
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Lipides: 0.8g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 2.6g
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Fibres: 8.4g
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Sucre: 46.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
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