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Goji et pommes en crumble au sarrasin sans beurre

Dessert
4 parts
12 min
4 min
facile
211 Kcal
Goji et pommes en crumble au sarrasin sans beurre
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Ingrédients

4

Préparation

  • Répartir les baies de goji et les pommes pelées et taillées en dés dans des ramequins.
  • Passer 2 minutes au micro-ondes.
  • Mettre en torréfier l'avoine et le sarrasin en mélangeant pour éviter que ça ne brûle.
  • Ajouter la purée d'amandes, la polenta et le sucre.
  • Mélanger et verse sur les fruits.
  • Remettre 2 minutes au micro-ondes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 211Kcal
  • Glucides: 28.3g
  • Lipides: 7.1g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 4.3g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 23.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)
Végétarien
Sans oeuf

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