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Pancakes et semoule au lait d'avoine

Dessert
3 parts
20 min
10 min
facile
817 Kcal

Ingrédients

3

Pancakes au lait d'avoine:

Semoule au lait d'avoine:

Coût estimé: 3.47 (1.16€/part)

Préparation

  • Pancakes au lait d'avoine:
    Mettez la farine, la levure et le sucre dans un saladier.
    Rajoutez ensuite les œufs entiers et mélangez.
  • Ajoutez ensuite le beurre que vous aurez préalablement fait fondre, puis délayez progressivement le mélange avec le lait d'avoine afin d'éviter les grumeaux.
    Laissez reposer au minimum 1 heure au réfrigérateur.
  • Faire cuire comme des crêpes, mais en les faisant plus petites.
  • Semoule au lait d'avoine:
    Mettre 40 cl de lait dans une casserole ; et le porter à ébullition , à ce moment là , ajouter le sucre complet et la semoule de blé .
  • Laisser cuire 6 à 7 minutes tout en remuant sans cesse avec un petit fouet .
  • Verser dans des ramequins et mettre au réfrigérateur au moins 2 heures.
  • Mixer une banane et 10 cl de lait d'avoine puis verser ce mélange sur la semoule au lait.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 817Kcal
  • Glucides: 120.5g
  • Lipides: 25.2g
  • Gras sat.: 13.7g
  • Protéines: 20.9g
  • Fibres: 9.3g
  • Sucre: 28.3g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 30
Information nutritionnelle pour 1 portion (476g)
Végétarien
Sans fruit à coque


Photos

Pancakes et semoule au lait d'avoine
Pancakes et semoule au lait d'avoine - photo 2

Questions:


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