Pancakes express au fromage blanc et sarrasin.

Name: Pancakes express au fromage blanc et sarrasin.
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 oeuf; 1 pot à yaourt de fromage blanc (40% pour moi) (environ 130 g); 6 belles cuillères à soupe de farine de sarrasin(environ 60 g); 1/2 càc de levure

Un dîner rapide à préparer et sain. Equilibré, savoureux, sympa .C'est une belle façon de finir le week-end !!

Dessert

2 parts

5 min

facile

225 Kcal

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Ingrédients

Pour 4 pancakes :

1 oeuf
1 pot à yaourt de fromage blanc (40% pour moi) (environ 130 g)
6 belles cuillères à soupe de farine de sarrasin(environ 60 g)
1/2 càc de levure

Coût estimé: 0.47€ (0.23€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et déposez une grosse cuillère à soupe de pâte dans une poêle chaude, lissez le dessus et formez pour avoir un cercle et faites cuire environ 5 minutes de chaque côté.
Si vous voulez faire de pancakes au chèvre, déposez un petite cuillère de pâte dans la poêle, déposez un morceau de chèvre et recouvrez d'un peu de pâte, lissez bien et faites cuire.
Et si vous êtes fan de fromage, saupoudrez un peu le dessus du pancake de fromage râpé quand le premier côté cuit, et faites de même avec le second côté et vous aurez une petite croûte de fromage croustillante à souhait!!!
Pour les pancakes aux choiux, coupez les choux en petits morceaux et mélangez-les bien à la pâte avant de faire cuire les pancakes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 225Kcal

Glucides: 35.2g
Lipides: 4.2g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 10.2g
Fibres: 2.1g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (131g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Sabs

Photos

Pancakes express au fromage blanc et sarrasin.

Pancakes express au fromage blanc et sarrasin. - photo 2

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Accord vin : Que boire avec ?

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Arbois blanc Jura, Blanc

Questions:

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