Verrine light à l'orange sanguine

Name: Verrine light à l'orange sanguine
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 4-5 oranges sanguines; 250 g de fromage blanc 0%; 2 cuillères à soupe de sucre; 3 feuilles de gélatine; 2 petits biscuits chocolatés; quelques noisettes; quelques écorces d'orange confites.

Dessert

2 parts

facile

20 min

485 Kcal

Voici un dessert gourmand, riche en couleurs et vitamines qui terminerait en beauté un repas minceur.

Ingrédients

4-5 oranges sanguines
250 g de fromage blanc 0%
2 cuillères à soupe de sucre
3 feuilles de gélatine
2 petits biscuits chocolatés
quelques noisettes
quelques écorces d'orange confites.

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson5 min

Laisser tremper 2 feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.
Presser le jus de 3 oranges sanguines. Dans une casserole porter à ébullition. Retirer du feu et y incorporer la gélatine ramollie. Laisser refroidir quelques minutes.
Mélanger le fromage blanc avec le sucre. Ajouter le jus d'orange sanguine refroidi, bien mélanger.
Emietter grossièrement les biscuits au fond des deux verrines. Y verser le mélange fromage blanc - jus d'orange sanguine, filmer et mettre au réfrigérateur pour 1 heure.
Au bout de ce temps presser les deux autres oranges sanguines, porter leur jus à ébullition, hors feu ajouter la feuille de gélatine préalablement ramollie dans de l'eau froide, mélanger et laisser refroidir.
Sortir les verrines, y répartir la gelée et remettre au frais pendant quelques heures.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 485Kcal

Glucides: 74.2g
Lipides: 8.8g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 19g
Fibres: 10.6g
Sucre: 67.9g
ProPoints: 12
SmartPoints: 22

Information nutritionnelle pour 1 portion (631g)

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