Ptitchef

Verrine à la mangue light

Un dessert très frais et léger, inratable, beau et super bon!

Dessert
2 parts
3 heures
5 min
facile
259 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.03 (1.52€/part)

Préparation

  • Éplucher et couper la mangue en petits dés, mélanger avec le sucre et le sucre vanillé et porter à ébullition.
  • Laisser compoter pendant 2-3 minutes. Ajouter l'agar agar et continuer la cuisson encore 1 minute sans cesser de remuer.
  • Retirer du feu, verser une première couche de mangue au fond des verrines. Laisser refroidir quelques minutes.
  • Réserver 2-3 cuillères à soupe de mangue, mélanger le reste avec le fromage blanc et verser le tout dans les verrines.
  • Ajouter par dessus les dés de mangue, filmer et réfrigérer pendant 2 -3 heures. Avant de servir décorer avec quelques copeaux de chocolat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 259Kcal
  • Glucides: 50.9g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 10.7g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 49.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Verrine à la mangue light
Verrine à la mangue light - photo 2
Verrine à la mangue light - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pacherenc du Vic Bilh doux Sud-Ouest, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

15 minutes top chrono pour ces verrines parfaites durant l'apéritif 15 minutes top chrono pour ces verrines parfaites durant l'apéritif 14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous 14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous La recette de glace express à la mangue à réaliser en 5 minutes chrono, et sans sorbetière ! La recette de glace express à la mangue à réaliser en 5 minutes chrono, et sans sorbetière !

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez