Chou mariné au miso blanc, inspiration macrobiotique

Name: Chou mariné au miso blanc, inspiration macrobiotique
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tasses (1 litre) de chou blanc finement tranché; 1 cuillerée à table (15 ml) de miso blanc (en mettre seulement la moitié si c'est un miso plus foncé); 1 cuillerée à table (15 ml) de jus de citron; une pincée de graines de carvi (optionnel, on peut ne rien mettre ou choisir un autre assaisonnement au goût)

Le chou obtenu n'est ni très salé ni très vinaigré, il se sert donc comme tel en salade ou on peut l'assaisonner un peu plus pour en faire une marinade qui garnit délicieusement les sandwich.

Entrée

4 parts

6 min

facile

Chou mariné au miso blanc, inspiration macrobiotique

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Ingrédients

4 tasses (1 litre) de chou blanc finement tranché
1 cuillerée à table (15 ml) de miso blanc (en mettre seulement la moitié si c'est un miso plus foncé)
1 cuillerée à table (15 ml) de jus de citron
une pincée de graines de carvi (optionnel, on peut ne rien mettre ou choisir un autre assaisonnement au goût)

Coût estimé: 1.71€ (0.43€/part)

Préparation

Dissoudre le miso dans le jus de citron et verser sur le chou avec les assaisonnements. Mélanger avec les mains jusqu'à ce que le chou ait commencé à rendre son jus.
Presser dans le fond d'un pot en verre (un pot de 500 ml devrait être suffisant), utiliser le dos d'une cuillère pour appuyer sur le chou jusqu'à ce que le liquide arrive à égalité.
Visser le couvercle et laisser à température de la pièce jusqu'au lendemain.

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes