Ptitchef

Croustillants de Noix de St Jacques, accompagnés de courgettes et carottes

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
518 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 8.63 (4.32€/part)

Préparation

  • Peler la carotte et râper la. Laver les courgettes et râper les. Prendre une feuille de brick et découper deux rectangles dedans.
  • Puis prendre les deux autres feuilles de brick, déposer sur un plan de travail, ajouter au centre du persil haché, et avec le rectangle de brick préalablement découpé.
  • Disposer dessus sur chaque 4 Noix de Saint Jacques, saler, poivrer, et rabattre les bords pour obtenir un rectangle.
  • Dans un sauteuse, faire chauffer un peu d'huile, faire revenir les carottes et les courgettes, laisser mijoter pendant une dizaine de minutes, puis ajouter la crème, saler, poivrer, et réserver.
  • Pendant ce temps dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile, et faire dorer les croustillants sur les deux faces.
  • Déposer dans chaque assiette un peu de légume et un croustillant.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 518Kcal
  • Glucides: 30.5g
  • Lipides: 34.2g
  • Gras sat.: 18.8g
  • Protéines: 19.5g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (373g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Croustillants de Noix de St Jacques, accompagnés de courgettes et carottes
Croustillants de Noix de St Jacques, accompagnés de courgettes et carottes - photo 2

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Mercurey Bourgogne, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

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