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Croustillants de Saint-Jacques et sa marmite de légumes

Des Croustillants de légumes équilibrés et merveilleusement succulents avec ses noix de Saint-jacques.

Autre
2 parts
10 min
15 min
facile
800 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 11.63 (5.82€/part)

Préparation

  • Peler la carotte, la laver ainsi que la courgette, le poireau et la coriandre.
    Râper la carotte et la courgette, couper le poireau en fines lanières.
  • Détacher les feuilles de bricks de leur papier de séparation et découper 1 rectangle dans 2 des feuilles. Conserver les 2 autres entières.
  • Poser sur le plan de travail une feuille entière et disposer au centre 1 brin de coriandre. Recouvrir avec un rectangle de brick.
  • Poser dessus 5 noix de Saint-Jacques, saler, poivrer et rabattre les bords de la feuille pour obtenir un rectangle.
  • Dans une poêle, faire fondre le beurre et faire revenir les légumes pendant 10 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
  • Lorsque les légumes sont cuits, verser la crème, saler, poivrer et éteindre le feu.
  • Pendant ce temps, dans une autre poêle, verser l'huile de friture et faire dorer les croustillants sur les 2 faces.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 800Kcal
  • Glucides: 42.2g
  • Lipides: 56.7g
  • Gras sat.: 23.7g
  • Protéines: 25.6g
  • Fibres: 7.8g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 29
Information nutritionnelle pour 1 portion (477g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Croustillants de Saint-Jacques et sa marmite de légumes
Croustillants de Saint-Jacques et sa marmite de légumes - photo 2
Croustillants de Saint-Jacques et sa marmite de légumes - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Pourçain rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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