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Crumble tomate poivron thon

Entrée
4 parts
30 min
30 min
moyen
510 Kcal
  • Crumble tomate poivron thon
  • Crumble tomate poivron thon - photo 2
  • Crumble tomate poivron thon - photo 3
  • (4/5 - 19 votes)
  • 6
  • 419
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Ingrédients

4

le crumble :

Coût estimé: 7.37€ (1.84€/part)

Préparation

  • Nettoyez le poivron et enlevez les petits pépins
  • Préchauffez le four à 200°
  • Enfournez le poivron pour 20 mn
  • Pelez le et coupez le en lanières.

    Ajoutez les tomates cerises, le poivron coupé en lanières et la boite de thon.
  • Ajoutez le sel, poivre les herbes aromatiques et le basilic.

    Mettre dans des ramequins adaptés pour passer au four.
  • Pour le crumble, mélangez la farine, la chapelure, la moitié du parmesan râpé avec le beurre ramolli.

    Ajouter l'huile d'olive ou argan. La pâte doit être granuleuse comme une pâte à crumble.
  • Répartir sur le mélange thon, tomates, poivron
  • Parsemez avec le reste du parmesan et arrosez d'un filet d'huile d'olive ou argan.
  • Faire cuire au four préchauffer à 200° pendant 20 minutes jusqu'à ce que le crumble soit doré
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Conseils et astuces:

Servir avec une boule de glace au pesto ( je l'ai trouvé chez PICARD)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 510Kcal
  • Glucides: 34.9g
  • Lipides: 30.2g
  • Gras sat.: 17.9g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (205g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Crumble pommes poires extra croquant et fondant


Nicole Passions Nicole Passions

Photos

Crumble tomate poivron thon
Crumble tomate poivron thon - photo 2
Crumble tomate poivron thon - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
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Commentaires des membres:

jessi18, 24/10/2013

A refaire

(0) (0) Signaler
issimatereza
issimatereza, 13/02/2013

Miami

(0) (0) Signaler
31/07/2011

Plat très parfumé, et avec du thon frais c'est excellent.

(0) (0) Signaler
bcha 2, 25/07/2011

Vraiment trés bon.A faire sans hésitation!

(0) (0) Signaler
24/07/2011

Excellent et rapide à faire merci

(0) (0) Signaler
24/07/2011

Poivron, basilic, romarin, tout se marie et excite le palais. Ceci avec une bonne salade verte. Pourquoi ne pas laisser les feuilles de basilic entiére avec ce crumble?.

(0) (0) Signaler

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