Ptitchef

Flan de carottes, buche de chèvre et cumin.

Entrée
6 parts
25 min
45 min
facile
437 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.86 (0.98€/part)

Préparation

  • Épluchez les carottes et coupez les en grosses rondelles. Portez une casserole d'eau salée à ébullition, et versez les rondelles de carottes. Laissez cuire 15 minutes.
  • Égouttez les carottes et mixez tout dans le robot avec la bûche de chèvre. Réduisez en purée.
  • Dans un saladier, battez les œufs entiers et les jaunes avec la crème liquide, et ajoutez les épices (cumin, gingembre). Puis mélangez à la purée de carottes. Salez, poivrez et mélangez bien.
  • Huilez les ramequins ou autre, et répartissez -y la préparation.
  • Faites cuire au four 30 minutes au bain marie. En fonction de votre four ou du contenant utilisé, vous aurez peut être à rajouter du temps de cuisson.
  • Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau; le flan est cuit si la lame ressort propre.
  • Servi avec un peu de parmesan râpé et du gomasio dessus.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 437Kcal
  • Glucides: 10.1g
  • Lipides: 38.2g
  • Gras sat.: 23.5g
  • Protéines: 11.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flan coco au cookeo


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Flan de carottes, buche de chèvre et cumin.
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