Flan de carottes express !

Name: Flan de carottes express !
Prep time: 8 min
Cook time: 30 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 300g de carottes; 125ml de crème liquide 3%; 2 oeufs; Sel; Poivre; 30g de gruyère

Entrée

4 parts

moyen

38 min

193 Kcal

Parfait pour accompagner vos plats !

Ingrédients

300g de carottes
125ml de crème liquide 3%
2 oeufs
Sel
Poivre
30g de gruyère

Coût estimé: 1.72€ (0.43€/part)

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Préparation

Préparation8 min

Cuisson30 min

Épluchez et couper les carottes en dés. Dans un récipient adapté à la cuisson micro ondes (type pichet 1L tupperware) faites cuire les carottes avec 10ml d'huile d'olive pendant 8mn à 750W.

Réduisez les carottes en purée et ajouter le reste des ingrédients.

Verser le tout dans un moule à muffins et cuire 30mn à 180°

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 193Kcal

Glucides: 6.3g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 9.5g
Protéines: 6.5g
Fibres: 1.8g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Charmela

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Commentaires

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regine472, 19/01/2022

Recette excellente que je vais mettre au menu ce jour
merci pour toutes ces belles sujections .

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slava1960, 18/01/2022

Je pense que crème liquide est 30%

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06/08/2012

C'est trés bon et très facile donc sa me convient très bien !

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audrey1391, 13/10/2009

Tres bon et simple

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simsim, 11/10/2009

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