Flan de Carottes express !

Name: Flan de carottes express !
Prep time: 8 min
Cook time: 30 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 300g de carottes; 125ml de crème liquide 3%; 2 oeufs; Sel; Poivre; 30g de gruyère

Parfait pour accompagner vos plats !

Entrée

4 parts

8 min

30 min

moyen

193 Kcal

(3.7/5 - 15 votes)
5
1052

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Ingrédients

300g de carottes
125ml de crème liquide 3%
2 oeufs
Sel
Poivre
30g de gruyère

Coût estimé: 1.72€ (0.43€/part)

Préparation

Épluchez et couper les carottes en dés. Dans un récipient adapté à la cuisson micro ondes (type pichet 1L tupperware) faites cuire les carottes avec 10ml d'huile d'olive pendant 8mn à 750W.

Réduisez les carottes en purée et ajouter le reste des ingrédients.

Verser le tout dans un moule à muffins et cuire 30mn à 180°

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 6.3g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 9.5g
Protéines: 6.5g
Fibres: 1.8g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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