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Petits bocaux de saumon façon Tzatziki

Name: Petits bocaux de saumon façon tzatziki
Prep time: 12 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petit concombre (200 g environ net); 1 yaourt nature; 100 g de fromage blanc battu; 1/2 gousse d'ail; 1 branche de menthe fraîche; 1/2 citron; sel; poivre; 100 g de filet de saumon cuit à la vapeur; 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne; 100 g de saumon fumé; 2 cuillères à soupe environ de graines germées

Entrée

2 parts

12 min

3 min

facile

386 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 386Kcal

Glucides: 8.8g
Lipides: 23.1g
Gras sat.: 6.1g
Protéines: 32.4g
Fibres: 2.9g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (363g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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