Ptitchef

Pois chiches au cumin

Entrée
4 parts
15 min
5 min
moyen
127 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.14 (0.54€/part)

Préparation

  • Je vous propose une petite visite au Maroc. Le bilan de ce plat est mitigé, tout le monde n'a pas aimé mais bon, moi oui, alors je partage cette recette avec vous !!!!

    Rincez les pois chiches à l'eau courante. Plongez-les dans un grand saladier d'eau froide et retirez les peaux en les frottant dans vos mains. Renouvelez l'opération tant de fois qu'il est nécéssaire.

    Réchauffez les pois chiches à la vapeur pendant 5 minutes.

    Pendant ce temps, pelez la gousse d'ail. Coupez-la en 2 et retirez le germe. Ecrasez-la avec un presse-ail.

    Lavez le persil et hachez le finement. Pressez le citron pour en extraire le jus.

    Versez l'huile dans un bol. Ajoutez le jus de citron, l'ail, le persil, le paprika, le cumin en poudre et une pincée de poivre. Salez et mélangez pour obtenir une sauce homogène.

    Quand les pois chiches sont chauds, versez-les dans un plat et arrosez-les avec la sauce. Mélangez et servez chaud ou tiède.

    شهية طيبة

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 127Kcal
  • Glucides: 14.9g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 6.4g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:


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Commentaires des membres:

Marie-Line, 12/11/2020

Moi, c'est une recette que je fais régulièrement et on se régale !!!

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
Blueberri52, 28/06/2021

Puis-je faire cuire les pois-chiches avec les épices et l'ail à petits bouillons un 1/4h ? J'ai essayé c'est bien aussi, les épices sont moins âpres, ceux qui n'aimaient pas ont apprécié

(1) (0) Signaler
30/03/2014

J adore trop !

(2) (0) Signaler
chilubru
chilubru, 06/02/2013

A tester

(2) (0) Signaler

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