Polenta et sauce aux champignons
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Ingrédients
2
Pour la salade :
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Champignons à la coréenne - shiitakés sauce gochujang
Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Dans une casserole, chauffer le bouillon de légumes et le lait.
- Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé et l'ail dans de l'huile d'olive.
- Ajouter les champignons. Faire revenir 1-2 minute et ajouter la crème.
- Laisser épaissir légèrement.
- Dans la casserole, à l'ébullition, jeter en pluie la polenta.
- Mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Servir la polenta, recouverte de la sauce aux champignons et de parmesan.
- Accompagner d'une salade : mélanger une carotte crue râpée, une betterave crue râpée, un morceau de céleri cru râpé.
- Râper un peu de zeste de citron.
- Assaisonner avec de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 570Kcal
- Glucides: 40.2g
- Lipides: 30.4g
- Gras sat.: 15g
- Protéines: 19.1g
- Fibres: 17.1g
- Sucre: 22g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (1085g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
bettecommechou
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Gaillac rouge (Sud-Ouest, Rouge)
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