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Roulé saumon-épinards.
Roulé saumon-épinards.
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.8Euros€ (2.2€/part)
Préparation
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Faire cuire les épinards selon les indications au dos du paquet.
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Bien les égoutter et les essorer entre vos mains.
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Dans un saladier,battre les oeufs en omelette avec les épinards. Saler et poivrer.
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Etaler le mélange sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
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Enfourner 15 minutes à 210°.Laisser refroidir.
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Etaler une couche de fromage.Ajouter les tranches de saumon fumé.
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Rouler dans le sens de la longueur.Emballer le tout dans du film étirable.Placer au frais minimum 1 heure avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 147Kcal
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Glucides: 7.4g
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Lipides: 6.1g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 14.1g
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Fibres: 3.1g
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Sucre: 1g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
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Alsace, Blanc
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Bourgogne, Blanc
Questions:
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