Roulé saumon-épinards.
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Ingrédients
4
Coût estimé: 8.8Euros€ (2.2€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Faire cuire les épinards selon les indications au dos du paquet.
- Bien les égoutter et les essorer entre vos mains.
- Dans un saladier,battre les oeufs en omelette avec les épinards. Saler et poivrer.
- Etaler le mélange sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
Enfourner 15 minutes à 210°.Laisser refroidir.
- Etaler une couche de fromage.Ajouter les tranches de saumon fumé.
Rouler dans le sens de la longueur.Emballer le tout dans du film étirable.Placer au frais minimum 1 heure avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 147Kcal
- Glucides: 7.4g
- Lipides: 6.1g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 14.1g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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