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Recette de roulé
Recette aux épinards
Roulé saumon-épinards.
Roulé saumon-épinards.
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.8Euros € (2.2€/part)
Préparation
Faire cuire les épinards selon les indications au dos du paquet.
Bien les égoutter et les essorer entre vos mains.
Dans un saladier,battre les oeufs en omelette avec les épinards. Saler et poivrer.
Etaler le mélange sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
Enfourner 15 minutes à 210°.Laisser refroidir.
Etaler une couche de fromage.Ajouter les tranches de saumon fumé.
Rouler dans le sens de la longueur.Emballer le tout dans du film étirable.Placer au frais minimum 1 heure avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 147Kcal
Glucides: 7.4g
Lipides: 6.1g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 14.1g
Fibres: 3.1g
Sucre: 1g
ProPoints: 4
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Questions:
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