Salade de blé au thon
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Une salade complète et équilibrée...
Ingrédients
4
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Salade césar inratable
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire le blé 10 minutes. Égoutter et laisser refroidir.
- Couper les tomates en dés. Réserver
- Égoutter le thon et le maïs en boîte. Réserver.
- Dans un saladier, mélanger l'ensemble des ingrédients et ajouter la vinaigrette.
Réserver au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 272Kcal
- Glucides: 18.9g
- Lipides: 15.8g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 11.7g
- Fibres: 3.4g
- Sucre: 2.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Tavel (Vallée du Rhône, Rosé)
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