Salade de deux haricots, tomates confites, roquette et noix
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Ingrédients
2
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Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Faire tremper séparément les cornilles et les borlotti dans de l'eau froide pendant 12 heures.
- Les rincer, couvrir d'eau froide, porter à ébullition et laisser bouillir 10 minutes. Baisser le feu et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres, soit 40 minutes environ. Les égoutter et laisser tiédir.
- Pendant que les haricots cuisent, faire préchauffer le four à 120°. Mettre les gousses d'ail sans les peler avec les moitiés de tomates sur une plaque couverte du papier sulfurisé.
- Les arroser d'huile, de vinaigre, parsemer du poivre, de sel, d'un peu de sucre et de feuilles de thym. Mettre au four pour 40 minutes.
- Dans un saladier disposer les cornilles, les borlottis, 4 gousses d'ail épluchées, les tomates confites, les noix concassés, la roquettes et les feuilles de basilic détaillées à la main.
- Saler. Poivrer. Arroser le tout d'un trait d'huile et du vinaigre balsamique.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 482Kcal
- Glucides: 41.2g
- Lipides: 25.2g
- Gras sat.: 3.2g
- Protéines: 14.1g
- Fibres: 15.4g
- Sucre: 22.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (442g)
Sans gluten
Végan
Sans lactose
Sans oeuf
...et si vous veniez manger chez nous?
Questions
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Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
Côtes du Roussillon blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
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