Soupe poivron jaune au yaourt

Name: Soupe poivron jaune au yaourt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 grosse courgette; 1 gros poivron jaune; 2 gros oignons; 1 yaourt; Sel; poivre

Entrée

5 parts

10 min

facile

35 Kcal

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Ingrédients

1 grosse courgette
1 gros poivron jaune
2 gros oignons
1 yaourt
Sel
poivre

Coût estimé: 1.63€ (0.33€/part)

Préparation

Dans le bol du TM.
Mettre les légumes coupés en gros morceaux + de l'eau jusqu'à la graduation . Mixer 5 secondes, vitesse 5.
Régler 15 minutes à 100° vitesse 2,puis 5 minutes à 90° même vitesse.
Ajouter le yaourt + un peu de poivre. Mixer 1 minute vitesse 10.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 35Kcal

Glucides: 4.5g
Lipides: 0.6g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 1.9g
Fibres: 1.6g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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