Tapas de saint-jacques au lard fumé
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Ingrédients
6
Coût estimé: 11.35Euros€ (1.89€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Pelez les oignons et émincez-les finement. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y fondre les oignons quelques minutes.
- Ajoutez le miel et une cuillère à soupe d'eau et laissez compter quelques minutes supplémentaires.
- Faites chauffer la plancha et faites saisir rapidement les noix de Saint-Jacques de chaque côté.
- Coupez les Saint-Jacques en deux dans le sens de l'épaisseur et découpez le lard fumé en lamelles.
- Montez ensuite chaque bouchée sur un pic en bois en alternant une couche de Saint-Jacques, une couche de confit d'oignons et une lamelle de lard fumé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 207Kcal
- Glucides: 8.2g
- Lipides: 15.5g
- Gras sat.: 4.4g
- Protéines: 8.3g
- Fibres: 0.4g
- Sucre: 7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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