Tartine au thon et à la roquette

Name: Tartine au thon et à la roquette
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: une grande tranche de pain complet; une vache qui Rit; de la roquette; Des tomates cerises; du thon; de vinaigre balsamique

Une recette très rapide de tartine, qui ne demande pas de cuisson!

Entrée

1 parts

20 min

facile

316 Kcal

(3/5 - 1 vote)
2

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Ingrédients

une grande tranche de pain complet
une vache qui Rit
de la roquette
Des tomates cerises
du thon
de vinaigre balsamique

Préparation

Prenez une grande tranche de pain complet.
Toastez la légèrement.
Tartinez dessus une vache qui Rit.
Ajoutez de la roquette.
Des tomates cerises coupées en dés, et enfin du thon émiétté.
Pour finir, parsemez d'un trait de vinaigre balsamique.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 316Kcal

Glucides: 28g
Lipides: 7.2g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 31.9g
Fibres: 4.9g
Sucre: 5.9g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (471g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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