Verrine d'avocat au thon et à la tomate

Name: Verrine d'avocat au thon et à la tomate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 gros avocat (ou 2 petits); 1 petite boîte de thon; 1 tomate; le jus d'un citron; sel, poivre

Pour ce soir, voici une petite recette rapide pour une entrée délicieuse, joliment présentée en verrine.

Entrée

2 parts

5 min

facile

165 Kcal

(3.4/5 - 9 votes)
2
32

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Ingrédients

1 gros avocat (ou 2 petits)
1 petite boîte de thon
1 tomate
le jus d'un citron
sel, poivre

Coût estimé: 1.71€ (0.86€/part)

Préparation

Prélever la chair de l'avocat et l'écraser à la fourchette avec le jus de citron. Assaisonner.
Mettre la purée d'avocats au fond de la verrine, recouvrir avec une couche de miettes de thon, puis finir avec des petits cubes de tomates.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 165Kcal

Glucides: 4.3g
Lipides: 10.1g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 11.5g
Fibres: 3.5g
Sucre: 3.7g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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