Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

Name: Biscuits flocons d'avoine, coco amande et raisins. (sans oeuf, sans gras, sans sucre...)
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 100g de flocons d'avoine; 100g de raisins secs; 80g d'amandes ou noisettes en poudre; 100g de noix de coco râpée; un peu d'eau

Avec un café très sucré, ou dans le cas d'une petite faim, ces biscuits font parfaitement l'affaire.

Goûter

5 parts

2 min

15 min

facile

318 Kcal

(4.2/5 - 16 votes)
7
75

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Ingrédients

100g de flocons d'avoine
100g de raisins secs
80g d'amandes ou noisettes en poudre
100g de noix de coco râpée
un peu d'eau

Coût estimé: 4€ (0.8€/part)

Préparation

Pour commencer, tremper les raisins dans du thé (ou de l'eau), pour une heure.
Mettez les flocons d'avoine dans un saladier, et ajoutez assez d'eau pour former une boule de pâte. Et laissez les s'humidifier une heure aussi.
Après le repos des flocons et le trempage des raisins , mélangez les raisins (pas trop égouttés) et les flocons à la main.
Ajoutez la poudre de votre choix et la noix de coco.
Former des petites boules de pâte.
Enfourner 15 minutes à 200°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 318Kcal

Glucides: 26.5g
Lipides: 18.6g
Gras sat.: 7.3g
Protéines: 6.6g
Fibres: 6.3g
Sucre: 13.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

Biscuits Flocons d'Avoine, Coco Amande et Raisins. (Sans oeuf, sans gras, sans sucre...)

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Questions:

Commentaires des membres:

vivianemorgane, 01/07/2018

Parfait, a un détail prés, manque un peu de goût! je fais énormément de sport et je cherchai une collation pas trop lourde ni calorique, mais on peux rajouté sans souci un peu de miel..

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marie1953, 01/10/2017

Apres avoir goutté la pâte , j' ai rajouté du sucre et surtout du sel car c' était très fade . Le résultat est correct mais pas succulent

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22/07/2016

Très bon pour le sport!

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ItaziaD, 05/11/2015

A la place du raisin, mettez des copeaux de chocolats noir, trop

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17/05/2015

Très bon et super à faire peu calorique à refaire sans hésiter !!!