Ptitchef

Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)

Plat
4 parts
25 min
50 min
facile
280 Kcal

Ingrédients

4

Sauce :

Coût estimé: 5.1 (1.28€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)
    Mélanger la viande hachée avec l'oignon, le persil, la coriandre et l’œuf cru. Éventuellement, ajouter la chapelure si le mélange n'est pas assez ferme.
  • Prendre l’œuf dur et le mettre à l'intérieur de la boule de viande de façon à ce qu'il soit bien enfermé à l'intérieur.
  • Etape 3 - Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)
    Mettre la boule de viande dans du papier aluminium en veillant à ne pas laisser de trou. Poser dans un plat et cuire au four à 190°C (th. 6/7) pendant 30 minutes.
  • Etape 4 - Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)
    Pendant ce temps, préparer la sauce :
    Peler et émincer les tomates et les mettre dans une casserole à feu doux. Ajouter les gousses d'ail pilées, le paprika, la coriandre, le sel et le poivre.
  • Laisser réduire légèrement (si besoin ajouter un petit trait d'eau pour pas que ça attache au fond de la casserole), faite cuire pendant 5 minutes.
  • Etape 6 - Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)
    Quand la viande est cuite, enlever le papier aluminium et l'ajouter dans la sauce. Remettre au four pendant 15 minutes. Au sortir du four, attendre 10 minutes avant de couper le pain de viande en tranches.
  • Etape 7 - Ain sbaniouria (oeil de l'espagnole)
    Verser la sauce dans une assiette où tout le monde trempera son pain pour plus de convivialité sinon mettre à chacun sa petite assiette.
    Servir avec des frites.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 280Kcal
  • Glucides: 14.3g
  • Lipides: 15.7g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 18.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

09/12/2012

Bof

(0) (0) Signaler
28/07/2012

J ai suivi cette recette que je trouve excellente,je la recommende à tous les fins gourmets.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Lentilles à l'espagnole
Lentilles à l'espagnole
4 parts
55 min
facile
4.4 / 5
Recette Soupe à l'ail à l'espagnole
Soupe à l'ail à l'espagnole
2 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Boulettes de viande turques - köfte
Boulettes de viande turques - köfte
10 parts
40 min
facile
5 / 5
Recette Chili con carne mexicain
Chili con carne mexicain
4 parts
2 h 30 m
facile
4.2 / 5

A lire également

Plongez au cœur de la gastronomie espagnole : les ingrédients emblématiques qui donnent toute sa saveur à cette cuisine! Plongez au cœur de la gastronomie espagnole : les ingrédients emblématiques qui donnent toute sa saveur à cette cuisine! Paella Espagnole: Un plat 5 étoiles Paella Espagnole: Un plat 5 étoiles Cette épice fera voyager vos papilles en un clin d'oeil! Cette épice fera voyager vos papilles en un clin d'oeil!

Derniers dossiers

Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares. De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez