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Boeuf aux prunes et champignons

Une bonne recette gourmande et vite prête !!!

Plat
4 parts
20 min
10 min
facile
378 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Couper le filet de bœuf en fines lanières.
  • Éplucher et râper le gingembre.
    Faire chauffer la moitié d'huile dans un wok et faire revenir bœuf et gingembre 3 mn en remuant, puis retirer du feu et réserver.
  • Laver, sécher et épépiner les poivrons, puis les couper en dés.
    Laver, sécher et émincer les champignons. Nettoyer et couper en deux puis dénoyauter les prunes.
  • Faire chauffer dans le wok l'huile restante et faire mijoter les légumes et les champignons environ 3 mn.
    Ajouter les prunes et faire mijoter 2 mn.
    Mélanger le jus de prune, la sauce soja la fécule et incorporer.
    Ajouter la cannelle et les zestes d'orange, et porter à ébullition.
  • Cuire la sauce jusqu'à ce qu'elle devienne onctueuse.
    Ajouter la viande et le gingembre, faire chauffer et servir.
  • Accompagner de riz.
  • Et bon appétit, bien sur !!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 378Kcal
  • Glucides: 25.6g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 37.4g
  • Fibres: 8.2g
  • Sucre: 22.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (496g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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