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BROCHETTES DE SAUMON AUX BAIES ROSES, A LA PLANCHA

Plat
4 parts
15 min
5 min
facile
468 Kcal
BROCHETTES DE SAUMON AUX BAIES ROSES, A LA PLANCHA
  • (4/5 - 1 vote)
  • 22
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Ingrédients

4
Coût estimé: 26.82€ (6.71€/part)

Préparation

  • Couper le saumon en 16 morceaux. Couper un citron en 8 morceaux, presser le jus du deuxième.
  • Monter les brochettes en alternant citron, laurier et saumon.
  • Dans un bol, émulsionner l'huile et ajouter le jus de citron. A L'aide d'un pinceau, bien enduire cette préparation sur les brochettes.
  • Etape 4 - BROCHETTES DE SAUMON AUX BAIES ROSES, A LA PLANCHA
    Faites les revenir ensuite à la plancha en les retournant bien, environ 5 minutes.
  • Saler, parsemer de baies roses concassées.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 468Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 26.1g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 43.1g
  • Fibres: 10.8g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (296g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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