Ptitchef

Bruschettas à la purée d'avocat

Plat fraîcheur et diététique

Plat
2 parts
5 min
5 min
facile
740 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.32 (1.66€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, disposez l'avocat pelé puis ajoutez l'oignon rouge haché, du jus de citron, du sel, du poivre. écrasez et mélangez à l'aide d'une fourchette afin d'obtenir une purée grossièrement hachée.
  • Faites grillez les tranches de pain de campagne au four ou grill pain. Une fois grillés grattez la gousse d'ail sur chaque tranches. Réservez.
  • Épluchez et coupez les tomates en rondelles. Découpez également la mozzarella en tranches.
  • Sur chaque tanches de pain aillées, disposez de la purée d'avocat. Par dessus, sur la moitié de la tranche disposez la tomate et la mozzarella sur l'autre moitié. Salez, poivrez et arrosez d'un filet d'huile d'olive et de crème de balsamique.

    Servez sans attendre

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 739Kcal
  • Glucides: 24.1g
  • Lipides: 60.7g
  • Gras sat.: 33.1g
  • Protéines: 19.4g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 30
Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous rêviez de goûter à la meilleure purée de pommes de terre? Voici la recette mythique de Joël Robuchon! Vous rêviez de goûter à la meilleure purée de pommes de terre? Voici la recette mythique de Joël Robuchon! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! Nos astuces infaillibles pour choisir l'avocat parfait Nos astuces infaillibles pour choisir l'avocat parfait

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez