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Recettes de poulet
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Cari poulet (ou cari volaille)
Cari Poulet (ou Cari volaille)
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.18Euros€ (1.03€/part)
Préparation
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Faire dorer les morceaux de poulet dans une bonne cocotte, jusqu'à coloration et réserver.
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Dans la même cocotte, faire colorer (sans brûler) les oignons jusqu'à obtention d'un aspect un peu translucide.
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Bien mélanger pour récupérer les sucs du poulet. Ajouter le thym et les gousses d'ail pilés.
Ajouter le curcuma... Et tu touilles, et tu touilles.
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Ajouter les tomates égouttées, réserver le jus de la boite. Et tu touilles, et tu touilles pour en enfin remettre les morceaux de poulet.
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Ajouter le jus des tomates pelées et compléter d'eau jusqu'à ce que le poulet soit couvert.
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Et on laisse mijoter le temps qu'il faut pour que le poulet cuise.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 244Kcal
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Glucides: 3.2g
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Lipides: 11.9g
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Gras sat.: 3g
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Protéines: 29.9g
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Fibres: 1.7g
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Sucre: 2.1g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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