Carottes à la crème de soja et épices
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Ingrédients
2
Coût estimé: 2.47Euros€ (1.23€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Détaillez les carottes et l'oignon en petits dés. Faites chauffer l'huile dans une casserole, faites revenir pendant 5 minutes les carottes et l'oignon.
- Écrasez l'ail et rajoutez le à la casserole, puis le jus d'orange, les épices et la coriandre.
- Versez y la crème, salez et poivrez à votre convenance. Laissez cuire à couvert 10 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 318Kcal
- Glucides: 28.2g
- Lipides: 17.7g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 7.4g
- Fibres: 7.5g
- Sucre: 19g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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