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Céréales aux épinards

C'est un petit plat rapide!une idée toute simple pour manger équilibré sans se creuser la tête

Plat
2 parts
5 min
5 min
facile
205 Kcal
Céréales aux épinards
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.63€ (0.32€/part)

Préparation

  • Après avoir fait cuire les céréales ou les pâtes, les mélanger aux épinards cuits au micro-ondes ou dans une casserole, salés et égouttés
  • Ajouter la crème fraîche, le parmesan, bien mélanger
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 205Kcal
  • Glucides: 31.3g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Végétarien
Sans oeuf

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