Chausson au thon

Ingrédients
4
Coût estimé: 3.25Euros€ (0.81€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson15 min
- Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- Faire cuire l'oignon émincé,ajoutez le coulis et les épinards.
- Saupoudrez de curry et mélangez sur feu doux pendant 2 minutes.
- Ajoutez alors le thon égoutté, sel, poivre et laissez mijoter encore 2 minutes en remuant régulièrement.
- Mettre la pâte feuilletée sur les moules et déposer une cuillère et demie de préparation au thon au centre.
- Avec un pinceau mettre un peu de lait pour souder les bords.
- Mettre un peu de lait sur chaque chausson.
- Enfournez pour 15 minutes à 180°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 379Kcal
- Glucides: 23.7g
- Lipides: 27.2g
- Gras sat.: 14.5g
- Protéines: 8.8g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (100g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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