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Chou blanc et poulet au wok

Plat
4 parts
8 min
5 min
facile
272 Kcal
Chou blanc et poulet au wok
  • (4.3/5 - 6 votes)
  • 4
  • 35
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.94€ (1.74€/part)

Préparation

  • Couper le chou blanc en lamelles.
    Emincer les escalopes de poulet.
  • Mélanger le soja, le mirin et le sucre.
  • Faire mariner le poulet dans la préparation à base de soja 5 à 10 minutes.
  • Faire revenir le poulet avec sa marinade dans le wok, puis ajouter le chou blanc.
  • Quand le poulet et le chou sont cuits, retirer du feu et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 272Kcal
  • Glucides: 21.5g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 32.2g
  • Fibres: 9g
  • Sucre: 20.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (545g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Chou blanc aux lardons


H Helenasan

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
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Questions:




Commentaires des membres:

Anaïs, 25/10/2023

Très bon avec du vinaigre de riz à la place du murin

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
02/07/2015

Cool

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
27/08/2012

Un seul mot
succulant

(0) (1) Signaler
26/04/2012

Boofffffffffffffffffffffff

(0) (1) Signaler

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