Ptitchef

Clafouti aux courgettes , jambon cru ,féta et pignons de pin

Plat
6 parts
15 min
25 min
facile
558 Kcal

Ingrédients

6

Pour 6 personnes (ou un grand plat à gratin ):

Coût estimé: 12.06 (2.01€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °c ou 160 °c en chaleur tournante.
    Tranchez les courgettes en fines lanières dans le sens de la longueur . Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir pendant 4/5 minutes les courgettes .Salez .
    Dans un saladier , battez les oeufs en omelette , ajoutez progressivement la farine puis la crème pour obtenir une pâte homogène . (si vous avez des grumeaux n'hésitez pas à utiliser le mixer plongeant pour les réduire). Ajoutez le parmesan râpé. Dans un plat à gratin déposez le jambon , les morceaux de fêta , les lanières de courgettes et versez le mélange à clafoutis . Parsemez de pignons , poivrez (ne salez pas car le parmesan et le jambon cru sont déjà salés ). Faites cuire 25 minutes . Servez chaud .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 558Kcal
  • Glucides: 13g
  • Lipides: 46.3g
  • Gras sat.: 26.9g
  • Protéines: 20.6g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (265g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:






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