Club sandwich au poulet au curry
Pour un pique-nique, un plateau-télé ou tout simplement un repas simple et efficace, le club sandwich est notre meilleur allié :-) Ici, entre vos tranches de pain croustillantes, on vous propose d'associer du poulet à de la sauce curry. Un mélange riches en saveurs qu'on vous laisse découvrir dans nos étapes de préparation ↓
Ingrédients
1
Coût estimé: 2.6Euros€ (2.6€/part)
Matériel
- Grille pain ou poêle
Préparation
Toaster 2 des 3 tranches de pain.
Effilocher le poulet et le mélanger à la sauce curry.
Mettre la moitié du mélange de poulet + sauce sur une des tranches de pain toasté.
Déposer une feuille de laitue par dessus puis la tranche de pain non toastée.
Déposer la deuxième feuille de laitue par dessus. Puis étaler le reste de la préparation au curry. Refermer le sandwich avec la deuxième tranche de pain toasté.
C'est prêt !
Conseils et astuces
Pour réaliser votre sauce curry maison, mélangez un yaourt à 1 c. à café de curry (ajustez l'assaisonnement en ajoutant plus ou moins de curry, du sel, du poivre).
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 391Kcal
- Glucides: 40.9g
- Lipides: 6.5g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 35.2g
- Fibres: 11.4g
- Sucre: 7.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Equipement
plaque de cuisson
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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