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Poulet aux pommes
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Compote de poulet
Compote de Poulet
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.98Euros€ (1.66€/part)
Préparation
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Épluchez les pommes et les oignons, les couper en lamelles. Réserver .Faire brunir les oignons dans l'huile pendant 5 minutes. Réserver.
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Faire brunir les pommes , écraser l'ail et mélanger le tout dans un saladier ajouter le miel, saler et poivrer.
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Prendre un faitout en fonteet mettre du mélange au fond.
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Déposer les blancs de poulet et mettre le reste de la préparation dessus.
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Fermer avec le couvercle et enfourner à basse température pendant 2h30 minutes.
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Mélanger l'oignons, pommes en garniture , comme un chutney très parfumé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 238Kcal
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Glucides: 21.6g
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Lipides: 3.8g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 27.1g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 21.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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