-
Home
-
Recettes
-
Recette de farci
-
Courgettes farcies
-
Recette de farci et sardine
-
Courgettes farcies à la sardine
Courgettes farcies à la sardine
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.1Euros€ (1.03€/part)
Préparation
-
Préchauffer le four à 180°.
-
Laver les courgettes. Les creuser avec une cuillère à soupe. Laisser des parois.
-
Récupérer les morceaux dans un saladier. Les couper en petits dés ou les mixer.
-
Ajouter le fromage frais, les oeufs, l’ail émincé et les sardines écrasées. Bien mélanger. Saler et poivrer à votre goût.
-
Cuire environ 1 heure au four.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 149Kcal
-
Glucides: 6.3g
-
Lipides: 6.4g
-
Gras sat.: 1.7g
-
Protéines: 15.4g
-
Fibres: 2.5g
-
Sucre: 4.3g
-
ProPoints: 4
-
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc blanc
Languedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes