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Crèpes dinde & épinards

Des crêpes salé tout ce qu'il y à de plus simple, garnis de dinde aux épinard !Bon appétit!

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
878 Kcal
  • Crèpes dinde & épinards
  • Crèpes dinde & épinards - photo 2
  • (4/5 - 1 vote)
  • 11
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Ingrédients

2

Pâte à crêpes :

Garniture :

Coût estimé: 2.76€ (1.38€/part)

Préparation

  • Mélanger tout les ingrédients pour la pâte à crêpes et cuire aussitôt.
    La cuisson est très rapide sachant que vos crêpes ne doivent pas doré.
  • Laisser refroidir et préparer la garniture.
  • Faite revenir l' oignon émincé avec les gousse d'ail haché et la dinde en morceaux.
  • Ajoutez y les épinards, remuez à l' aide d'une cuillère en bois, le temps que les épinards se décongèle et se mélange à la préparation.
  • Pour finir, ajoutez les épices, remuez encore quelque minute et laisser refroidir pour garnir vos crêpes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 878Kcal
  • Glucides: 101.5g
  • Lipides: 28.3g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 48.9g
  • Fibres: 8g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (528g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Crèpes dinde & épinards
Crèpes dinde & épinards - photo 2

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