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Crèpes dinde & épinards
Crèpes dinde & épinards
Des crêpes salé tout ce qu'il y à de plus simple, garnis de dinde aux épinard !Bon appétit!
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.76Euros € (1.38€/part)
Préparation
Mélanger tout les ingrédients pour la pâte à crêpes et cuire aussitôt. La cuisson est très rapide sachant que vos crêpes ne doivent pas doré.
Laisser refroidir et préparer la garniture.
Faite revenir l' oignon émincé avec les gousse d'ail haché et la dinde en morceaux.
Ajoutez y les épinards, remuez à l' aide d'une cuillère en bois, le temps que les épinards se décongèle et se mélange à la préparation.
Pour finir, ajoutez les épices, remuez encore quelque minute et laisser refroidir pour garnir vos crêpes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 878Kcal
Glucides: 101.5g
Lipides: 28.3g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 48.9g
Fibres: 8g
Sucre: 11.6g
ProPoints: 23
SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (528g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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