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CUISSES DE GRENOUILLES "MICHEL FAGON"

Plat
2 parts
12 min
25 min
facile
1141 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Faire dégeler les cuisses de grenouilles dans un mélange 3/4 eau + 1/4 lait.
  • Blanchir les fèves pendant 3 minutes. Rafraîchir et ôter la peau épaisse. C'est plus facile si on trouve des fèves surgelées déjà préparées).
  • Cuire les fèves dans une petite casserole avec 1/2 verre d'eau + 1 cuillère à café de bouillon de volaille et 1 branche d'origan pendant 15 à 20 minutes.
  • Saler en fin de cuisson et passer au moulin à légumes. Réserver au chaud.
  • Passer pendant 30 secondes la tomate dans une casserole d'eau bouillante.
  • La rafraîchir, ôter la peau et les pépins et la détailler en petits cubes. Hacher finement l’échalote et ciseler les herbes.
  • Éponger les cuisses de grenouilles, les fariner et les faire dorer dans un peu de beurre (en plusieurs fois si nécessaire).
  • Les garder au chaud à four moyen (150°) ce qui terminera la cuisson.
  • Dans la poêle de cuisson des grenouilles, ajouter une noisette de beurre et faire fondre l'échalote à feu doux (sans brûler) puis déglacer avec le vin blanc.
  • Faire réduire presqu'à sec et verser le cidre puis la crème liquide.
  • Ajouter les herbes ciselées et faire réduire à feu doux jusqu'à consistance d'une sauce liée.
  • Ajouter enfin les dés de tomate. Rectifier l'assaisonnement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1141Kcal
  • Glucides: 64.7g
  • Lipides: 57.8g
  • Gras sat.: 37.6g
  • Protéines: 65.3g
  • Fibres: 11.1g
  • Sucre: 15.7g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 40
Information nutritionnelle pour 1 portion (830g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


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