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Daurade à l'Oseille

Vous adorez le poisson! voici une recette simple spécialement pour vous

Plat
2 parts
15 min
5 min
facile
490 Kcal
  • (3/5 - 1 vote)
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Ingrédients

2

Préparation

  • Faites lever les filets et ôter la peau de 2 daurades, par votre poissonnier
  • Mettez dans chaque feuille de papier aluminium 1 lit d'oseille
  • Posez les deux filets de daurade, après les avoir salés et poivrés
  • Recouvrez d'oseille, ajoutez 2 tranches de tomates, 3 rondelles d'oignons, une feuille de basilic, un filet d'huile d'olive et une cuillerée à café de crème
  • Refermez la papillote
  • Faites cuire 5 minutes à four très chaud (7 - 8)
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 489Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 31.6g
  • Gras sat.: 17.9g
  • Protéines: 44.4g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (438g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Dorade mijotée au lait coco - le plat de poisson que vous allez adorer


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