Ptitchef

Dés de saumon mi-cuit mariné au soja et poire caramélisées

Réalisez ici une excellent recette de poisson façon "asiatique", plein de saveurs et de finesse.
Un régal qui se prépare la veille pour une meilleure imprégnation des saveurs et pour vous faciliter la vie le jour de votre repas.

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile
562 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 14.25 (3.56€/part)

Préparation

  • Commencer par tailler des dés de saumon après avoir coupé de longues tranches de 3 cm de large dans le filet de saumon. Placer dans un saladier.
  • Réaliser la marinade : mélanger dans un récipient la sauce Kikoman (Sauce Soja), une cuillère à soupe de sucre, l'huile d'olive, le gingembre râpé et le jus de citron.
  • Verser cette préparation sur les dés de saumon, filmer le saladier et le placer au frais pour quelques heures.
  • Avant le repas, épelucher les poires, couper les en 4 et débarasser les du "trognon".
    Faire chauffer une poêle avec du beurre et placez y les quartiers de poire avec le sucre.
  • Monter le feu, en prenant soin de chaque quartier, les tourner régulièrement pour bien les caraméliser sur chaque face.
    Une fois la cuisson réalisée, réserver au chaud, sur la plaque jusqu'au moment de servir.
  • Dans une autre poêle anti-adhésive, cuire les dés de saumon coté peau dans un filet d'huile en veillant à laisser les dés de saumon légèrement rosés.
  • Déglacer la poêle avec le jus de la marinade, et laisser le réduire de moitié. Réserver au chaud. Dresser chaque assiette avec 4 dés de saumon, 2 quartiers de poire et la réduction de marinade.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 561Kcal
  • Glucides: 19.7g
  • Lipides: 38.7g
  • Gras sat.: 12g
  • Protéines: 31.2g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 18.9g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Dés de saumon mi-cuit mariné au soja et poire caramélisées
Dés de saumon mi-cuit mariné au soja et poire caramélisées - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Saumon mariné au citron
Saumon mariné au citron
4 parts
1 h 5 m
facile
4.7 / 5
Recette Saumon gravlax facile
Saumon gravlax facile
3 parts
10 min
facile
3.9 / 5
Recette Tofu mariné à la sauce soja
Tofu mariné à la sauce soja
2 parts
1 h 10 m
facile
3 / 5
Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.2 / 5

A lire également

Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette ! Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette ! Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?!

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez