Ptitchef

Dolma aux olives

Essayez-là, vous ne le regretterez pas !C'est tellement savoureux!

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
651 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 7.43 (3.71€/part)

Préparation

  • Laver et égoutter le poulet et le faire revenir dans une jatte avec un oignon,un peu de persil ciselé, l'oignon, le sel, le poivre, le curcuma, la cannelle et du smen ou beurre
  • Laisse mijoter pendant plusieurs minutes, rajouter de l’eau et juste après les olives, trempées dans de l'eau chaude pour la diminution du sel.laisser cuire.
  • Entre temps prendre la viande hachée et commencer a la préparer comme ceci:sel+poivre+cannelle+menthe+persil+oignon, bien frotter et laisser reposer au frigo, reprendre la viande et en former des boulettes ou des mini boudins que l'on fait a peine frire dans de l'huile moyennement chaude faire cuire des deux cotés , sans que ça ne le soit à l'intérieur , ceci est très important pour que la viande reste très tendre après.
  • Une fois la viande frite, la faire revenir dans la sauce avec poulet et olives, laisser cuire 1/4 heure ou jusqu'à réduction de sauce, mettre dans une belle assiette.
  • Garnir avec du citron et parsemer encore de persil.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 651Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 45.4g
  • Gras sat.: 16.4g
  • Protéines: 49.4g
  • Fibres: 7.3g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:




Commentaires des membres:

04/08/2011

Trés bonne recette, j'ai adoré

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tapenade rapide aux olives noires
Tapenade rapide aux olives noires
4 parts
5 min
facile
4.5 / 5
Recette Moelleux aux olives noires et au parmesan
Moelleux aux olives noires et au parmesan
4 parts
30 min
facile
3.8 / 5
Recette Cake jambon fromage et olives vertes
Cake jambon fromage et olives vertes
6 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Salade de pâtes, tomate, feta et olives
Salade de pâtes, tomate, feta et olives
6 parts
25 min
facile
4 / 5

A lire également

Tout savoir sur les olives! Tout savoir sur les olives! Vous non plus vous ne pourrez plus vous passer des olives après ça! Vous non plus vous ne pourrez plus vous passer des olives après ça!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez