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Dorades rôties aux figues, miel & romarin

Un petit délice, simple et diététique.

Plat
3 parts
5 min
25 min
facile
349 Kcal
Dorades rôties aux figues, miel & romarin
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Ingrédients

3

Préparation

  • Disposer les dorades écaillées et vidées par le poissonnier dans un grand plat allant au four. Rincer les figues, les détailler en quartiers et les répartir sur les dorades, saler et poivrer le tout.
  • Pressez le jus de l'orange, le réchauffer un peu pour y faire fondre le miel. Verser la sauce sur les poissons.
  • Parsemer de feuilles de romarin et faire cuire 25 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 349Kcal
  • Glucides: 19.2g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 42.3g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 18.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Figues rôties au chèvre miel


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