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EMINCE DE POULET AU SOJA

Petite recette gouteuse et facile à faire.

Plat
4 parts
20 min
15 min
moyen
243 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.13 (2.03€/part)

Préparation

  • Couper le poulet en lamelles. Peler et dégermer l'ail. L'émincer finement. Faire chauffer l'huile dans un wok et faire sauter le poulet.

    Déglacer avec la bière et ajouter l'ail. Laisser mijoter doucement pendant 10 minutes.

    Couper les tomates cerise en deux, puis les ajouter dans le wok ainsi que les pousses de soja et la sauce soja.
    Mélanger et laisser réchauffer tous les ingrédients pendant 2 minutes.

    Servir et saupoudrer de graines de sésame.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 243Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 7.3g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 35.6g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

27/05/2013

Okjkoppkhvvb,;lpak,hn,bnbnn,n ,njnjjnh

(0) (0) Signaler
celtia, 18/05/2013

Très bon et facile à faire

(0) (0) Signaler
timirlou, 08/05/2013

J'adore le soje et le poulet alors c'est le bon mariage! Facile ce wok et appétissant!

(0) (0) Signaler
01/05/2013

Trtrop bon

(0) (0) Signaler
01/05/2013

Tres bien

(0) (0) Signaler

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