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Recette à la moutarde
Filet de panga sauce moutarde
Filet de Panga Sauce Moutarde
Un plat super-tendre et délicieux accommodé d'une sauce moutarde, hum....
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.04Euros € (1.01€/part)
Préparation
Préchauffez votre four sur th7-210°.
Hachez les cornichons.
Rangez les filets de panga dans un plat à gratin préalablement beurré.
Enfournez et laissez cuire 10 minutes. Sortez le plat du four et videz l'eau rendue par le poisson.
Dans un bol, mélangez la crème fraîche, la moutarde et le hachis de cornichons. Salez et poivrez.
Nappez les filets de poisson de sauce et remettez le plat au four pendant 10 mn.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 278Kcal
Glucides: 5g
Lipides: 19.6g
Gras sat.: 8.7g
Protéines: 20.3g
Fibres: 0.4g
Sucre: 0.8g
ProPoints: 7
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
" "Les Gourmandises de Sylvie"
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Questions:
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Commentaires des membres:
Une tuerie ses vraiment delicieux
Excellent j'ai l'eau dans ma bouche
Super facile, super rapide et très bon!!!! Merci beaucoup pour cette recette!
Très rapide et très facile j'aime
Trop bon , la 1ere fois que j'ai fait cette recette c'etait pour mes b.parents ils on adorer mon mari et moi meme aussi , meme les enfants ils reclament
C'est vraiment bon et on ne prend pas de poids ;)
J'ai ajouté quelques cerneaux de noix pilés , c'est le top!
Bon
J'AI ADORé