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Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc

Beaucoup de légumes achetées mais toujours pleins d'idées.
C'est fois ci un flan aux courgettes mais 2 versions.
Un flan aux courgettes végétarien et un un flan aux courgettes avec jambon blanc.
Oui il faut contenté tout le monde ^^
C'est parti.....

Il y a 2 versions!!!!

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
272 Kcal
  • Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc
  • Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc - photo 2
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.68€ (1.84€/part)

Préparation

  • Couper les courgettes à la mandoline (très fines).

    Disposer les courgettes dans les plats.
  • Délayer la maïzena dans le lait.
  • Battre les oeufs, ajouter le fromage blanc et le lait délayée.

    Saler, mettre la muscade et le piment d'espelette.
  • Verser cette préparation sur les courgettes.

    Au four à 235°C pendant 30min.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 272Kcal
  • Glucides: 18.8g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 22.8g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 13.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (647g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flan à la noix de coco


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Photos

Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc
Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc - photo 2
Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc - photo 3
Flan aux courgettes et Flan aux courgettes & jambon blanc - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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